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夏天外出大汗淋漓，回家立即沖舒服涼。究竟你平時沖涼習慣是否正確呢？

芒種天氣濕熱，身體適應不適，易感疲倦，有什麼養生小貼士？

天氣悶熱易不適，靚粥助補脾胃又防胃脹？

夏日炎炎記緊補充水份，切勿過份祛濕，應適當補充水份。

飲食與天氣的關係息息相關，夏天吃苦清心火，但太過則不利健康。以下會提供夏天飲食貼士，亦會介紹湯水及茶飲，讓各位對抗炎炎夏日。

6_8解暑 夏天天氣酷熱，令人感到疲累，又容易心情煩躁，可以製作一家大小都適宜的簡單湯水和飲料，有解暑清熱，生津、潤躁等功效。

芒種（二十四節氣之一）是指稻麥等農作物成熟，天氣也會逐漸轉為悶熱，在此時適合服用茶療重於解暑醒胃化濕。

夏日炎熱，室內室外的溫差過大，若身體不能適應，便會容易出現感冒症狀，日常生活中可以留意一些秘訣，舒緩感冒的不適。